腹筋を鍛える利点と欠点を教えてください
ありましたらご教授下さい 因みに僕は、26歳男性、身長170cm 体重55kg 体脂肪13% 運動は苦手、根っからの文科系 20歳までに特に運動らしい運動はしてこなかった 消化管が弱く栄養吸収が...

トマトの実力
熱にも強く、ジュースやソースにすると体内への吸収率がアップします。 カリウム・・・血液中の塩分を排出し、血圧を下げる働きがあります。 ビタミンC・・・風邪の予防に効果的に働いてくれます。 また、ビタミン類が多く含まれていて、お互いの相乗効果 ... 完熟したトマトは栄養価がさらにアップするそうですよ！！ 低カロリーなのでダイエット中の方や高血圧やメタボリック予備軍の方にもオススメですね☆ とは言っても極端にトマトばかり食べていても体重は減りません。正しい運動を心がけ、色々な食材から ...

私信１３０５回目 ちょっと変わった麦味の錠剤でして
栄養剤買 間接の痛みがずーっと酷い観空です。 むー、痛み止めでも飲みますか（´ヮ｀;） あと仕事帰りに薬局によって、適当に目に付いた栄養剤を買ってみました。 生活ペースが不安定で色々負担掛かってるでしょうから、時間を取らずにどうにかできる方法を 考えてみた結果でして .... 半ば吸収状態だな。 誘ったワシらが言うのも何だが…… 観風 一言私信返しコーナー化させちゃってますものねぇ。 とは言え悲観しっ放しもアレですから、この際一人でしか出来ない事とかやってみたらどーです？ セフィ 具体的には？ ...